最近疲れやすい、朝起きるのが辛いなどの症状が出ても仕事を休むことができないという人は多いかもしれません。このような時何か対策をしているという人はどれぐらいいるのでしょうか。実際は休みたくても休めない状況を仕方ないとして、見て見ぬ振りをしてしまう人もいるようです。

 

しかし、疲労が蓄積してしまうと様々な不調の原因になってしまうことも多く、なるべくならその日の疲れはその日のうちに改善していくことが好ましいのです。最近では様々な疲労回復ドリンクやサプリメントなどが販売されていますから、それらを利用するのも良いでしょう。

 

今回は、精をつける食べ物の代表であるすっぽんサプリについてご紹介しましょう。

 

すっぽんとは

すっぽんとは、カメ科に属している生物で、東南アジアや日本で生息しています。カメの仲間ではあるのですが、甲羅自体が角質化していない為柔らかいという特徴を持っています。この甲羅の周辺に良質なコラーゲンが含まれており、健康だけではなく美容にも効果が期待できるとして古くから愛されてきました。

 

日本では全国各地に野生のすっぽんが生息していますが、臆病な生き物であることからめったに表に出てくることはありません。食用としているものは天然物と養殖物がありますが、養殖として有名な産地は静岡県の浜中湖。すっぽんは昔からスタミナをつける食べ物として知られています。特に生き血をワインや日本酒で割って飲む食前酒が有名です。すっぽんの旬は秋から冬で、この時期が一番脂がのっていて美味しいと言われています。

 

すっぽんの成分とは

すっぽんは精がつく食べ物として有名ですが、蛋白質や脂質は少なくあっさりとしています。しかし栄養価は高く、ビタミンAやビタミンB1が豊富に含まれています。アミノ酸も豊富に含まれていることもあり、疲労回復に効果が期待できますし、睡眠の質を良くしてくれるグリシンという成分も豊富に含まれているそうです。

 

 

また、肝機能を向上するメチオニンの量が豊富ということもわかっているようです。さらに、カルシウムやカリウム、鉄分や亜鉛などのミネラル成分も豊富なので、トータルバランスから見てもかなり優秀な食材であることがわかります。また、コラーゲンが豊富なこともあって、アンチエイジング効果も期待できます。

 

すっぽんの期待できる効果とは

すっぽんの栄養素からみても、疲労を回復してくれる作用や肝機能を向上させることに期待できる食材であること、さらにカルシウムが豊富なことから心臓の収縮作用をアップしてくれる役割も期待できそうです。また、生き血は精力剤としても古くから使用されてきたものの一つであり、飲んだ人の中には勃起不全が改善されたという人もいるようです。その背景にはるのが、亜鉛やグルタミン酸、アルギニンが豊富に含まれていることにあるのでしょう。

 

男性にとっても男性機能の改善に期待がもてる食材であることがわかります。

 

すっぽんは、摂取してからすぐに効果を発揮してくれる食材の一つで、食べた瞬間から体が熱くなるなんて人もいるようです。元気になりたい人、男性機能を改善したい人、美容に生かしたい人にとっては欠かせない食材の一つと言えそうです。

 

すっぽんサプリを利用しましょう。

とても有能な食材だということはわかりましたが、実際すっぽんを食すという機会は多くありません。ましてや、毎日摂取するのはかなり困難と言えるでしょう。そこでお勧めしたいのがすっぽんサプリメントです。 最近ではサプリメントとしてすっぽんのエキスを配合して販売されているものも多く、毎日の健康維持や疲労を回復、精力増強、美容効果を期待できるものもあるようです。

 

 

すっぽんは効果な食材ですから、サプリメントとしてならお手軽な価格で摂取することが可能ですし、すっぽん自体を食べるのに抵抗があるという人にとっても良い作用だけを手にすることができるのでお勧めです。

 

サプリを選ぶ際の注意点

すっぽんが配合されているサプリメントを選ぶ際には、1つ注意点があります。それは品質です。購入する際には品質を必ずチェックするようにしてください。原料であるすっぽんの中には台湾や中国産のものも多いのですが、品質的に言えば国産が一番であることは間違いがありません。

 

しかも、国産のすっぽんを使用している場合は、アミノ酸などの含有量が多いというものもありますので、どこのすっぽんを使用しているかは重要になってきます。台湾や中国産のすっぽんよりも国産の方が効果を実感しやすいということもありますので、選ぶときにはぜひ国産を選んでみてくださいね。ただし、外国産の物の方が価格が安い為、どうしてもそちらを選んでしまいがちですが、クオリティに眼を光らせて選ぶことが失敗しないコツと言えます。

 

すっぽんが配合されているサプリメントを上手に取り入れて、毎日を元気に過ごせるようにしていきたいものです。

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